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Receta Agua de Avena
Hola amigos hoy también vamos a preparar Agua de Avena, fácil, rápido y delicioso que podemos disfrutar en cualquier momento del día, además de su delicioso sabor consumir avena tiene sus beneficios.
Beneficios de la avena:
Ayuda a reducir el colesterol, es baja en calorías, contiene la fibra que nuestro cuerpo necesita, evita el estreñimiento, consumir la avena en ayunas nos ayuda a perder peso debido a la composición de vitaminas, fibra y minerales que nos aporta una sensación de saciedad.
Ingredientes:
250 gr de avena
2 litros de agua
3 cucharadas de miel, splenda o stevia, yo usare miel
1 rama de canela
Preparación:
En un tazón remojamos la avena con ½ litro de agua dejamos reposar por 30 minutos, posteriormente agregamos a la licuadora con la canela, miel y ½ litro de agua procesamos.
En una jarra colamos la avena y agregamos el agua restante,mezclamos muy bien, servimos con hielo
Tip: Puedes preparar por la noche para acompañar tu desayuno.
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Faby
Buenas noches la avena es en hojuelas o molida gracias
es mejor usarla hojuelas
hola Faby, una pregunta sobre el agua de avena, cuando dejamos reposar por 30 minutos la avena a la hora de licuarla se tira esa agua donde reposo o tambien se licua con la avena, gracias y saludos
Se licua con el mismo agua, pero si quieres puedes usar agua nueva