Licuado de Manzana Verde y Avena

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Hola desde muy temprano estamos en la cocina investigando un poco de los grandes beneficios de la manzana y la avena., Hoy quiero compartir con ustedes esta deliciosa receta, un licuado de Manzana Verde y Avena, ademas de fácil y rápido te dejo algunos beneficios de consumir manzana verde

No dudes en preparar este delicioso licuado te traerá excelentes beneficios, empecemos con la receta.

Ingredientes:

1 manzana verde descorazonada y picada

50 gr de avena

2 cucharadas de miel 100 % pura de abeja Honey Two Bees

150 ml de agua

1/2 cucharadita de canela en polvo

Preparación:

Remojamos la avena por 20 minutos con el agua, después agregamos a la licuadora, junto con la manzana, miel honey two bees , canela y procesamos para incorporar, sirve con 2 cubitos de hielo

Beneficios de la manzana verde

Una de las características de la manzana verde es la gran cantidad de fibra dietética, ya que contiene el 15 % de la fibra que nuestro cuerpo necesita diariamente, que puede ayudar a aliviar el estreñimiento, contiene vitamina A y C, potasio, magnesio y flavonoides, comer una manzana diariamente reduce la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2, además de contener una gran concentración de antioxidantes que ofrecen diversos beneficios para la salud, ayuda a retardar los efectos de la edad y al cuerpo a recuperarse de las heridas y lesiones, entre otros.

Quieres conocer un poco más de los beneficios de la manzana verde te dejo el siguiente link http://mejorconsalud.com/beneficios-de-la-manzana-verde-en-ayunas/

Beneficios de la avena http://www.unasrecetasdecocina.com/receta-agua-de-avena/

Si te gusto la receta dejamos tus comentarios, comparte con tus amigos y familia invítalos a probar esta receta, no olvides suscribirte al boletín, se despide

Faby
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