Receta Licuado de Papaya

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Hola ahora vamos a preparar una deliciosa receta un Licuado de Papaya ideal para completar el desayuno, fácil y rápido, la papaya también es conocido como papayo, melón papaya, lechosa, melón de árbol o fruta bomba, además de su sabor incomparable también te menciono algunos beneficios de consumir esta deliciosa fruta.

Beneficios de consumir Papaya

La papaya en sus diferentes variedades te provee de un alimento nutritivamente denso que es rico en antioxidantes como el caroteno, la vitamina C, E y los flavonoides, los altos niveles de estos nutrientes pueden ayudar a proteger la piel contra los radicales libres, las que provocan oxidación, daño celular y envejecimiento muscular, también es rico en vitaminas B y minerales como el magnesio y el potasio, protege nuestro cuerpo de problemas del sistema cardiovascular, promueve la salud del sistema digestivo por su alto contenido de fibra, es una fuente de alto contenido de ácido fólico, protege contra la artritis reumatoide y otras inflamaciones.

Para hacer esta receta te recomiendo que la papaya este madura y podrás notarlo cuando esté completamente de color naranja o amarilla, también por la textura que debe ser blanda. Ahora que ya sabes de los muchos beneficios de esta fruta tienes que probar este delicioso licuado.

Ingredientes:

¼ papaya

150 ml de leche

1 cucharada de vainilla

1 cucharada de azúcar

Preparación:

Ponemos en una licuadora todos los ingredientes y procesamos para incorporar, servimos con 2 cubos de hielos.

Tip: si no te gustan los licuados con leche utiliza agua

Si te gusto la receta dejamos tus comentarios, comparte con tus amigos y familia pa que también conozcan los beneficios de esta fruta, no olvides suscribirte al boletín, se despide

Faby